|
|
 |
Раздел:
25 советов как спастись и перенести жару
-
Держите окна закрытыми в течение дня, и проветривайте ваш дом на ночь.
-
Если проветриваешь днём, используй окна с теневых сторон.
-
Спите в прохладных местах дома, не обязательно в спальне.
-
Ложитесь спать позже, чем обычно, когда уже становится прохладней.
-
Избегайте стресса перед сном.
-
Примите прохладный душ или искупайтесь, прежде чем ложиться спать.
-
Пейте холодные напитки, но следует избегать кофе и других напитков содержащих кофеин (кола, пепси).
-
Откажитесь от алкоголя. Как бы соблазнительно ни выглядела кружка холодного пива, помните о том, что алкогольные напитки вызывают обезвоживание.
-
Спите под лёгким одеялом или без него.
-
Положите простыню в полиэтиленовом пакете в морозилку перед сном.
-
Держите мокрое полотенце на голове во время сна.
-
На окна установите защитную пленку, которая отводит тепло.
-
Жалюзи лучше предотвращают тепло, когда они находятся между стеклами.
-
Серебряный цвет занавесок эффективней отражает солнечный свет.
-
Светлые шторы лучший вариант, потому что темные шторы собирают тепло.
-
Потолочные и настольные вентиляторы должны помочь.
-
Воздушные тепловые насосы могут также использоваться для охлаждения дома.
-
Ужин должен быть лёгким.
-
По возможности откажитесь от жирных и жареных продуктов, отдавайте предпочтение овощам и фруктам
-
Не носите синтетическую одежду, лучше отдать предпочтение льну, хлопку и другим натуральным тканям. Не забывайте о головном уборе.
-
Ионизатор воздуха поможет справиться с духотой.
-
Гасите ненужный свет.
Другие новости
26 марта 2019
18 июля 2018
12 октября 2017
17 июля 2017
12 июля 2017
06 июня 2017
30 мая 2017
30 мая 2017
09 мая 2017
28 ноября 2015
|
|
|
